فایل استوری فایل استوری فایل استوری فایل استوری

دانلود پاورپوینت اثرات ماساژ برروی عملکرد و ریکاوری

دانلود پاورپوینت اثرات ماساژ برروی عملکرد و ریکاوری

مقدمه

بسیاری از مربیان ،ورزشکاران وپزشکان ورزشی اعتقاد دارند که ماساژ می تواند چندین مزایا را در

بدن ایجاد نماید .از قبیل افزایش در جریان خون ، کاهش تنش عضلانی و تحریک پذیری عصبی ، افزایش

احساس سلامتی ، ماساژمی تواند فشار میکانیکی ایجاد نماید که این فشار به افزایش جریان خون کمک

نماید.

بطور کلی ماساژ خواص آرامش بخش و تحریک کنندگی دارد ، و به موجب آن یک عامل بلقوه درعملکرد

مفید برخی رویدادهای مختلف می باشد به طور مثال ماساژ اکثر اوقات پیش از فعالیت ورزشی به عنوان

وسیله ای  برای افزایش عملکرد مورد استفاده قرار می گیرد.

میکانیزمهای پیشنهاد شده برای اثرات سودمند ماساژ در چهار سطح طبقه بندی شده است:

بیومکانیکی : یکی از عواملی که به نظر می آید ماساژ بر عملکرد مفید باشد از طریق بهبود درهما هنگی

تاندونی عضلانی می باشد.

عصبی : کاهش در تحریک عصبی عضلانی ، کاهش درد  و کاهش کوفتگی عضلانی

فیزیولوژیکی : پاسخ های فیزیولوژیکی شامل افزایش درجه حرارت پوست و عضله ، کاهش سطح

هورمون های استرس( کورتیزول ) افزایش فعالیت پاراسمپاتیک ، کاهش در فشارهای فیزیولوژیکی

روانی : اثرات روانی شامل کاهش در اضطراب و افزایش آرامش می باشد.

تمام این پاسخ ها به طور کلی دلالت بر اجرا دارند.

تعريف ماساژ

يك: يكسري حركات به كمك دست كه به بافت هاي نرم بدن اعمال مي شود و مي تواند روي دستگاهاي عصبي،گردش خون موضعي تاثيرات درماني داشته باشد.

دو:يكسري حركات منظم و  اصولي روي بافتهاي بدن كه تاثيرات خاصي روي دستگا هاي عصبي وعضلانی،گردش خون مي گذارد.

Effleurage:

شامل حرکات دست یا قسمت های از آن روی منطقه وسیعی از بدن است.

الف) استروك سطحي

ب) استورك عمقي

اثرات افلوراژ

1- تسریع جریان لنف

2- تسریع جریان خون به طرف قلب

3- کشیده شدن بافت های زیر جلدی

4- افزایش جریان خون پوست

5- تحریک گیرنده های فشاری و لمسی آن در پوست

Pétrissage:

شامل گرفتن و رها کردن مکرر بافت با یک یا هر دو دست است.

هدف اين ماساژ كشش بافت هاي كوتاه شده با شل كردن بافت هاي ليفي و كمك به جريان

خون وريدي ولنفي است.

موارد استفاده از كامپرشن :

1:كشش عضلات و بافت هاي كوتاه شده

2:دفع مواد ناشي از سوخت سازعضله به دنبال بي حركتي

3: افزايش گردش خون

4:اثر آرام بخش به شرطي كه به صورت آهسته و ريتميك باشد.

5:تسكين درد هاي مزمن زماني كه حساسيت و درد عضلاني همراه با درگيري مفصل

است.

اثرات ماساژ بر عملکرد

تاثیرماسازبروی عملکرد دوی 30متر سرعت مردان دانشگاهی در سطح ورزشکاران دوی سرعت N:37

شرایط تحقیقی در سه وضعیت مختلف انجام شده است

15 دقیقه ماسا ژ M
15 دقیقه در شرایط استفاده از دارونما واستراحت  PU
15 دقیقه استراحت به حالت دراز کش طاقبازR

تفاوت معنی داری در وضعیت زمانی افراد در سه کوشش دیده نشد ( P>0/05 )

ماساژ قبل از اجرا علائم دیگری به جا می گزارد از قبیل کاهش در اسپاسم عضلات نتیجه : 15 دقیقه ماساژ اندام تحتانی به همراه یک فرایند گرم کردن اثری بر روی زمان دوی سرعت 30 متر ندارد.

شامل 21 اسلاید powerpoint



پرداخت اینترنتی - دانلود سریع - اطمینان از خرید

پرداخت هزینه و دریافت فایل

مبلغ قابل پرداخت 5,000 تومان
نمایش لینک دانلود پس از پرداخت هزینه
ایمیل
موبایل
کمک مالی به ایتام و کودکان بی سرپرست

درصورتیکه برای خرید اینترنتی نیاز به راهنمایی دارید اینجا کلیک کنید


فایل هایی که پس از پرداخت می توانید دانلود کنید

نام فایلحجم فایل
powerpoint_2061206_6242.zip712.7k





دانلود پاورپوینت مخاطرات زمین و بلایای طبیعی

دانلود پاورپوینت مخاطرات زمین و بلایای طبیعی بلاياي طبيعي حوادثي طبيعي هستند كه نتايج تأسف باري براي موجودات زنده به وجود مي آورند و باعث ايجاد خسارتهاي جاني و مالي زيادي مي شوند. بلاياي طبيعي همواره بخشي از تاريخ حيات انسان بوده اند. انواع مخاطرات زمين وبلايا زمين لرزه زمين لغزش سونامي آتشفشان برخوردهاي شهاب سنگي وطوفانهاي خورشيدي بلاياي طبيعي رايج آتش سوزي در جنگلها بهمنها سيلابها رعد و برق طوفانها, هوريكانها, تورنادوها, گردب ...

توضیحات بیشتر - دانلود 10,000 تومان

دانلود پاورپوینت تجارت الکترونیکی

دانلود پاورپوینت تجارت الکترونیکی تعریف تجارت الکترونیکی تجارت الکترونیکی روش جدید کسب و کار به صورت الکترونیکی و با استفاده از شبکه ها و اینترنت می باشد. دراین روش فرایند خرید و فروش یا تبادل محصولات، خدمات و اطلاعات از طریق شبکه های ارتباطی کامپیوتری و مخابراتی به ویژه اینترنت صورت می گیرد. تاریخچه مختصر تجارت الکترونیکی استفاده از فناوری‌های الكترونیكی در انجام امور بازرگانی پیشینه‏ای نسبتا طولانی دارد. در حقیقت ن ...

توضیحات بیشتر - دانلود 7,000 تومان

دانلود پاورپوینت شهر و شهروند الکترونیک

دانلود پاورپوینت شهر و شهروند الکترونیک شهروند الکترونیک کیست ؟ شهروند الکترونیک، کسی است که توانایی انجام وظایف روزمره‌ای که ایفای نقش‌های متفاوت درطول زندگی برای وی بوجود می‌آورد را با کمک ابزارهای الکترونیکی داشته باشد تمامی انسان‌ها در طول زندگی خود، نقش‌های متفاوتی را ایفا می نمایند. برای هر یک از ما، در نقش فرزند، والدین، خویشاوندان دور و نزدیک، کاسب، تاجر، کارمند، مدیر، تولید کننده، دانش آموز، دانشجو، م ...

توضیحات بیشتر - دانلود 8,000 تومان